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Seis métodos matadores para a TPM

Todo mês milhares de mulheres sofrem com os sintomas físicos e mentais da TPM. Quando isso acontece, não existem barras de chocolates ou bolsas de água quente que aguentem nosso mau humor e as reclamações sobre as dores e o mal estar.

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Porém, segundo o Douglas Motta Calderoni, médico psiquiatra, especialista em ansiedade e comportamento humano, existem seis coisas simples que você pode fazer para tentar driblar a TPM.

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Segundo Calderoni, a prática de exercícios físicos ajuda a minimizar os sintomas de depressão e ansiedade devido à liberação da endorfina (hormônio do prazer). “Nesta fase, apesar de ser mais difícil, é importante a atividade física para redução dos sintomas relacionados à TPM”, comenta o médico.

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Douglas explica que: “Com o uso de uma alimentação saudável, o corpo entra em equilíbrio com a mente e os sintomas da TPM diminuem drasticamente”. Outra dica válida é diminuir a ingestão de cafeína, sal, açúcar e evitar o exagero de bebidas alcoólicas durante o período pré-menstrual.

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O especialista recomenda que você nunca guarde para si o medo deste período como se fosse algo incontrolável. “Trata-se de uma fase importante para a mulher, se você possui dúvidas quanto ao ciclo menstrual e à TPM, procure seu médico para ajudá-la a compreender os medos e enfrentar esta fase”, argumenta.

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Os seus problemas não irão sumir apenas porque você está menstruada! Por isso, vale a pena mudar a sua postura diante dos problemas diários, nada de tempestade em copo d’água! Use os seus erros para aprender e encare com maturidade os obstáculos.

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Infelizmente, você não é a mulher maravilha! Sabemos que a rotina da mulher moderna envolve responsabilidades com a família, trabalho e estudos, mas todas possuem um limite. Uma dica dada por Douglas é: “para evitar estresse e acúmulo de atividades, imponha limites em todas essas mulheres que você é e lembre-se que antes de tudo isso vem você mesma”.

Procure se conhecer melhor, saber o que te irrita e o que te faz feliz. Tendo em mãos este tipo de informação, você deve usá-las a seu favor. “Muitas questões que incomodam nesta fase são conflitos internos que ficam mais aflorados no período. Quando se conhece a dinâmica psicológica, fica muito mais fácil lidar com estas exacerbações que ocorrem na TPM”, recomenda Calderoni.

As dicas acima foram dadas para o período menstrual, mas com certeza farão diferença em todos os períodos da sua vida se você realmente incorporá-los no seu estilo de vida! Que tal começar agora?

Vitrine da semana inspiradora

A semana está uma delícia com esse friozinho que nos dá vontade de colocar a melhor roupa e mostrar todo o nosso charme invernal.

Vem ver as novidades da semana que está com o gostinho do inverno e se inspire! ;)

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As mais lindas portas por todo o mundo

Quando você pensa em uma porta, parece ser uma coisa simples né? Mas depois que ver essas fotos, vai pensar que dependendo da porta, pode ser considerada até uma obra de arte.

Algumas parecem até portas do mundo da fantasia que podem te levar para outros mundos e dimensões.

Veja:

Alpes na Alemanha
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Funchal – Portugal
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Fes – Marrocos
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Inglaterra
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Lisboa – Portugal
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Miami nos EUA
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Pequim na China
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Germagno na Itália
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Bali na Indonésia
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Toronto no Canadá.
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Jaipur na Índia.
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Nova York nos EUA.
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Funchal em Portugal.
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Pollença na Espanha.
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Sardenha na Itália.
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Shanghai na China.
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Chefchaouen no Marrocos, confira nosso outro post sobre essa cidade, ela é toda pintada de azul! Cidade azul do Marrocos.
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Kazuyuki Ishihara no Japão.
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Valparaiso no Chile.
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Rabat no Marrocos.
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Valloria na Itália.
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Montmartre – França.
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Compenhague – Dinamarca.
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Santa Fé, EUA.
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Burano na Itália.
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Conheça as diferenças entre as cores de argila e os seus benefícios para a pele

Verde, branca, preta ou vermelha. Não importa a cor. A argila é um importante aliado no tratamento de beleza. Ela purifica, nutre e revigora a pele. E ainda tem mais: ajuda no combate a celulite e acne. Um sonho não?

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E o melhor: a argila é um tratamento de beleza muito (mais muito) acessível. Um pacote de 250 gramas custa, em média, R$ 15,00. Vamos combinar, o custo-benefício é fantástico! A seguir, conheça a diferença entre as cores e inclua este importante mineral na sua rotina de beleza:

Argila Branca:
Este mineral ajuda a clarear as manchas da pele. Rica em zinco, a argila branca ajuda também na cicatrização.

Argila Verde:
Um ótimo aliado no combate às espinhas. O mineral auxilia na desintoxicação da pele e regula a produção sebácea.

Argila Preta:
Indicada para todos os tipos de pele, a argila preta promove a renovação celular, auxiliando no rejuvenescimento da pele do rosto e do corpo.

Argila Vermelha:
Indicado para peles sensíveis, o mineral proporciona a sensação de que a pele está mais firme e bem hidratada.

Argila Rosa:
Mistura da branca com a vermelha, a argila rosa é indicada para peles sensíveis e ajuda no combate a oleosidade.

Argila Marrom:
Com propriedades regenerativas e purificadoras, a argila marrom ajuda na hidratação da pele e, também, é um excelente aliado no combate a cravos e espinhas.

Conheço os efeitos da argila. E agora?

A argila em pó é barata e muito fácil de usar. Você só precisa de um recipiente e um pouquinho (pouquinho mesmo) de água. Misture o produto e passe na pele – do rosto ou do corpo – com o auxilio das mãos ou de um pincel. Deixe agir por 20 minutos e depois remova com água morna.

A argila pode ser usada de uma a duas vezes por semana. Caso você decida passar a mistura de argila no corpo, use um pedaço de filme de PVC. Além de potencializar o efeito do produto, a película evita que você suje a casa inteira.

Conheça os mascotes das Copas de 1966 a 2014

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A Copa do Mundo 2014 já começou e para ser o anfitrião do evento o Brasil criou o Fuleco, nosso mascote.

Vamos agora fazer uma viagem no tempo para relembrar os mascotes das copas passadas.

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O leão é um dos símbolos do Reino Unido e foi escolhido para ser o primeiro mascote da história das Copas em 1966 na Inglaterra. Você se lembra do Leão Willie?

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A Copa de 1970 no México teve como mascote o Juanito, um simpático menino mexicano.

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Tip e Tap foram os mascotes da Copa de 1974 na Alemanha Ocidental.

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Em 1978, a Argentina apresentou ao mundo o Gauchito, o seu mascote para a Copa.

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Em 1982, a Espanha optou por uma fruta para ser o mascote da vez, o Naranjito.

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Em 1986, foi a vez do México sediar a Copa do Mundo pela segunda vez e o mascote foi o Pique, uma pimenta jalapeño de sombrero e bigode.

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Este é o Cião, o mascote criado para a Copa do Mundo de 1990 na Itália.

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Striker é o simpático cachorro criado para a Copa do Mundo de 1994 nos Estados Unidos.

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Na França, em 1998, foi a vez do Footix , um galo vestido com as cores da bandeira do país.

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Ato, Nik e Kaz foram os mascotes da Copa de 2002 sediada na Coréia do Sul e Japão.

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Em 2006, o leão voltou. O leão Goleo representou a Alemanha.

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Em 2010, a África do Sul apresentou ao mundo o simpático leopardo Zakumi.

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E este é o Fuleco, o nosso mascote que entrará em campo junto com a seleção na próxima quinta-feira dia 12 de junho.

Vitrine para inspirar o finde

A nossa vitrine da semana está fresquinha e recheada de novidades quentinhas. Dá logo uma olhada e escolha a sua peça favorita para o final de semana! :D

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55 MIL pecinhas de MADEIRA para personalizar um FUSCA

Se existe um fusca ÚNICO é este! Um senhor bósnio de 71 anos de idade aproveitou o tempo livre da aposentadoria para esculpir MILHARES de pecinhas de carvalho e deixar seu fusca completamente personalizado. Até as calotas são de madeira!

Ficou muito interessante, veja aqui!!!

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Vitrine para animar o final de semana

Antecipamos a vitrine pra deixar você animada para o fim de semana. Todas as peças são novidades aqui no blog e recém-chegadas nas lojas. Aproveite! :)

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Truques caseiros para fazer crescer cílios

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Os cílios dão uma moldura especial para olhar. Ainda que se use uma máscara de melhor qualidade, ter cílios longos e arqueados naturalmente, é realmente um objeto de beleza para todos. Mas há uma desvantagem: os cílios crescem muito mais lentamente do que o cabelo, e algumas mulheres não têm cílios muito longos.

É possível fazer algo sobre isso? Claro, que sim! Aqui estão alguns truques caseiros para fazer os cílios crescerem. Um aspecto fundamental para estimular o crescimento dos cílios é a nutrição. Existem vitaminas e minerais que ajudam no seu crescimento.

Nutrientes que ajudam os cílios crescerem

 

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Vitamina H

Esta vitamina do complexo B ajuda a metabolizar gorduras e proteínas, resultando num aumento do crescimento do cabelo saudável, incluindo os cílios. Existem suplementos de vitamina H para estimular o crescimento do cabelo, e este nutriente também é encontrado em alimentos como gema de ovo, fermento, sardinha, legumes e nozes.

Ácidos graxos Omega-3

É considerado o nutriente essencial para o cabelo saudável, uma vez que ajuda a absorver as vitaminas A, D, E e K de forma eficaz para nutrir o cabelo. Escolha peixes e suplementos com esses ácidos graxos para ajudar também no crescimento dos cílios.

Antioxidantes

Uma dieta rica em antioxidantes promove um cabelo e cílios saudáveis. Os antioxidantes têm um efeito protetor sobre o cabelo: você pode aplicar um soro de reparação para seus cílios e comer alimentos ricos em antioxidantes, como cerejas, maçãs, peras, vegetais de folhas verdes, legumes, peixes, nozes e azeite de oliva.

Dicas para fazer crescer os cílios

 

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Aplique azeite de oliva, de rícino ou vaselina em seus cílios à noite antes de dormir, e remova suavemente com um cotonete na parte da manhã. Se você usar o azeite de rícino, misture com um pouco de essência natural de baunilha.

Corte minimamente as pontas dos cílios para crescerem mais rápido e mais longos.

Retire sua máscara todas as noites, sem exceções, antes de deitar. Não retirar a maquiagem danificará gradualmente seus cílios.

De manhã, aplique um produto com vitamina E sobre os cílios usando um cotonete, antes de colocar a maquiagem.

Experimente essas dicas e tenha paciência: se você for consistente, seus cílios vão começar a crescer mais longos e mais fortes.

Vitrine com novidades

Eis que chega mais um dia de vitrine aqui no blog, com as novidades da loja em produções de outono-inverno!

Uma boa notícia: ainda receberemos muuuitas peças da nova coleção, incluindo calças, casacos, blusinhas, vestidos e acessórios , ideais pra compôr os looks da estação. Fiquem ligadas! :)

Aproveitando que hoje é sexta-feira (uhul), inspirem-se nas nossas produções.

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